Sprawdź, zarejestruj się, i dołącz

higiena snu

Webinar: Higiena Snu

Problemy związane z brakiem snu, jak i właściwa higiena, aby zyskać w miarę optymalnie zdrowy sen, oraz w miarę praktyki osiągnąć wymarzony odpoczynek, co powinno doprowadzić do polepszenia stanu zdrowia i zredukowania nieprzyjemnych zdarzeń w ciągu dnia, a także poprawy ogólnego samopoczucia. Na takie zagadnienia uzyskasz więcej informacji podczas webinaru o takim samym tytule, który odbędzie się o godzinie 20:00 dnia 27 stycznia 2022. Dzisiejsza psychoterapia oferuje wiele rozwiązań terapeutycznych jak pomoc w rozwiązaniu problemu bezsenności poprzez ćwiczenia, jak i prace własna; dziennik snu, a także praca nad granicami czasowymi, pomoc przez terapię w wyeliminowaniu dysfunkcyjnych myśli, oraz zachowań. To tylko niektóre z proponowanych rozwiązań. Więcej się dowiesz podczas webinaru jaki i uczestnictwa w psychoterapii.
 
komunikacja warsztaty

Warsztaty - komunikacja w związku

Komunikacja odgrywa podstawową rolę w naszym życiu i życiu społecznym. Możemy porozumiewać się na wiele sposobów. Jeśli nie przez słowa to przez ciało. Efektywna komunikacja stanowi fundamentalne znaczenie w relacji z innymi i odbywa się na dwóch poziomach: treści i relacji. Co oznacza, że wiadomość nabiera znaczenia nie tylko przez to, co mówimy, ale także poprzez związek między dwoma osobami, które się ze sobą komunikują. Innymi słowy kiedy się komunikujemy, przekazujemy informacje, ale jakość naszej relacji z mówcą może nadać tej informacji inne znaczenie. Jak widzimy komunikacja jest procesem o wiele bardziej złożonym, nie tyllko z „nie tak” wypowiedzianymi słowami, „nie takim” spojrzeniem, ale z wieloma ukrytymi aspektami, które pojawiają się w codziennych relacjach. Zapraszamy pary do udziału w warsztatach o komunikacji w związku. Warsztaty to cykl 6 spotkań online przez 1.5 godzinny. Spotkania odbywać się będą w środy wg terminarza od godziny 19.00 do 20.30 10.11 17.11, 24.11, 1.12, 8.12, 15.12 Podczas spotkań pary dowiedzą się o wzoracach komunikacji, rodzajach komunikacji, jak „dobrze” się kłócić oraz jak efektywnie komunikować. Webinar jest darmowy.
 
marcin webinar

Emocje -czym sa i jak sobie z nimi radzić

Emocja – stan wyrażony za pośrednictwem zmysłów zaadaptowany poprzez schematy poznawcze w okresie dojrzewania, jak i wieku dorosłym. Stan emocjonalny przechodzi ze stanu umysłu do fizyczności, którą odczuwamy w wieloraki sposób. Choć jeśli ktoś nas zapyta, jak się teraz czujesz? Jak możesz opisać swój stan emocjonalny? Jakie myśli i uczucia pojawiają się w naszym ciele fizycznym, jak i umyśle?
 
w

Rodzina z problemem uzależnienia

Rodzina rozumiana jako system, stanowi układ połączonych ze soba ogniw/członków, którzy wzajemnie na siebie wpływają. Reakcja jednej osoby powoduje odpowiedź u drugiej, a reakcja tej drugiej z kolei powoduje odpowiedź u pierwszej. Gdy jedno ogniwo zachoruje, zaczyna chorować cały system. Każda zmiana w jakiejś części rodziny, wywoła więc zmiany w innych jej częściach. W takich sytuacjach rodzina dąży do odzyskania równowagi. W przypadku rodzin z problemem uzależnienia rodzina organizauje się wokół problemu uzależnienia, koncentruje się na reakcjach wywołanych tą sytuacją, członkowie reagują wzajemnie na swoje zachownia, żeby utrzymać dotychczasową równowagę. Prowadzi to do wypracowania sposobów radzenia sobie z tą sytuacją, często takich, które wpływaja deformująco na na sposób postrzegania i interpretowania otaczającej rzeczywistości, dając jednoczesnie poczucie utrzymanej równowagi. Więcej o rodzinie z problemem uzależnienia, jej sposobie funkcjonowania i radzenia sobie z problemem dowiedzą sie Państwo podczas darmowego webinarium „Rodzina z problemem uzależnienia” dnia 28 maja o godzinie 19.00.
 
copdepdnenacy

Współuzależnienie - szaleńczy taniec

„Stosunki między ludźmi są jak taniec, a w łączących ich relacjach przepływa tam i z powrotem dostrzegalny strumień energii. Niektóre stosunki przypominają niestety powolny, ponury taniec śmierci”. Przyglądając się relacji z osobą uzależnioną często spotykamy się z określeniem „współuzależnienie”, „współuzależniony”. Definiowanie w/w pojęć w literaturze często odnosi się do formy relacji, w której jedna osoba wprowadza destrukcję (uzależnienie), a partner/ka obsesyjnie stara się kontrolować zachowania (destrukcję) ujemnie na nią oddziałujące. Jak ma się to do tańca? Zapraszamy na webinar już w najbliższy piątek, 25 czerwca o godzinie 19.00.