Nowy cykl spotkań na żywo w ramach projektu "Nie jesteś Sam"

Copy of LiveTalk Monika22

Stres - jak sobie radzić

Pandemia COVID-19 wywarła duży wpływ na nasze życie. Wielu z nas stanęło przed ogromnymi wyzwaniami, które mogą być stresujące, przytłaczające i wywoływać silne emocje u dorosłych i dzieci. Pandemia pokrzyżowała nam plany, co najczęściej rodzi w nas poczucie bezradności, niepewności. Osoby przewlekle chore obawiają się, że pogorszy się ich stan zdrowia, np. ze względu na utrudniony dostęp do specjalistów. Czasem może pojawiać się u nas poczucie winy, że niewystarczająco dużo dajemy z siebie bliskim. Do tego dochodzi stres związany z brakiem stabilizacji finansowej. Skutkiem obecnej sytuacji jest też poczucie osamotnienia, które dotyczy przede wszystkim osób starszych. Stres wywołują również informacje, które docierają z mediów. Powoduje to poczucie zagubienia. Naukowcy mówią o zjawisku pandemicznego ostrego zaburzenia stresowego, którego objawy przypominają zespół stresu pourazowego. O tym jak ten stres wygląda, jak możemy sobie z nim radzić porozmawiamy podczas spotkania na żywo z psychoterapeutką Panią Moniką Deasy. Pani Monika Deasy jest magistrem psychologii. Ponadto ukończyła całościowy kurs psychoterapii Gestalt w Gestalt Institute of Ireland i w roli psychoterapeuty praktykuje w Poradni U-Clinic w Centrum Together-Razem. Posiada akredytację IACP. O terapii mówi sama: “Każdy z nas na różnych etapach swojego życia przeżywa trudności. Szczególnie są one dotkliwe, kiedy mieszkając na emigracji nie mamy wystarczającego wsparcia z otoczenia. Skorzystanie z terapii może okazać sie najlepszą formą wyjścia z kryzysu i miejscem wsparcia.”

 
English