Emocja – stan wyrażony za pośrednictwem zmysłów zaadaptowany poprzez schematy poznawcze w okresie dojrzewania, jak i wieku dorosłym. Stan emocjonalny przechodzi ze stanu umysłu do fizyczności, którą odczuwamy w wieloraki sposób. Choć jeśli ktoś nas zapyta, jak się teraz czujesz? Jak możesz opisać swój stan emocjonalny? Jakie myśli i uczucia pojawiają się w naszym ciele fizycznym, jak i umyśle?

No właśnie czym są te nasze uczucia i jak z nimi pracować, aby nauczyć się je rozpoznawać i rozumieć. Wielu z nas nie potrafi nazwać tych uczuć ani ich rozpoznać, ponieważ ich nie znamy, co nie oznacza, że ich nie mamy. Raczej nigdy nie nauczyliśmy się nimi posługiwać, aczkolwiek nie nabrały brzmienia w naszym organizmie, ponieważ, nie zostały wyedukowane. Ani w szkole, ani w domu z racji kulturowych, pośpiechu codzienności bądź po prostu z braku intencji czy z braku samej wiedzy na ich temat nie zostały wdrożone prawidłowo, bądź wcale do naszej rzeczywistość.

Jedne z podstawowych emocji, jakie znamy i poslugujemy sie nimi na codzien to:

● Smutek

● Złość

● Radość

● Samotność

● Wstyd

● Poczucie winy.

Jakie sa one ważne i brzmiące znajomo, lecz co z pozostałą gamą nazewnictwa tych uczuć bądź pokrewnych jak: euforia, żal, bezradność, akceptacja, poczucie adoracji. I tu już można się zastanowić czy poczucie czegoś bądź wrażenie jest już uczuciem i emocja? Co na przykład z poczuciem słabości, zdumienia lub zaskoczenia. Bądź czym jest miłość i jak jest wyrażana. Albo poczucie frustracji bądź podekscytowania.

Mamy podstawowa wiedze, jak i też podstawy wyrażania tych emocji. Ogólnie wiadomo, ze odczuwanie złości badz gniewu jest OK, ale co się kryje za tą złością, jakie inne uczucia zbudowały taki, a nie inny stan emocjonalny w mojej osobie? Jak to jest czuć, że się jest kochanym, jakie inne uczucia to spowodowały. I tu można sobie samemu już odpowiedzieć jakich emocji się nauczyłem co, zarazem tłumaczy moje zachowanie na daną sytuację. Nie chodzi mi o to, aby winnic przodków za niepowodzenie, za mój stan emocjonalny i że sobie z nim radzić, w taki bądź inny sposób, raczej zmierzam do tego, aby dowiedzieć się, czym są te emocje i jak z nimi mogę pracować i co mogą wnieść nowego w moje życie.

Kiedy się pojawiają emocja i gdzie są ulokowane? Jak je odczuwamy i skąd się biorą bez przyczynowo jakby w naszym umyśle, co o tym sądzą badania ? Czy emocje mogą zostać przekazane razem z DNA, czy nasze geny są w stanie uporać się z tym faktem? Czy są dziedziczne i wpływają na budowę naszej osobowości?

Na te i inne pytania w wątku emocji można się dowiedzieć więcej, biorąc udział w webinarze zatytułowanym „Emocje – czym są i jak sobie z nimi radzić”. Który odbędzie się dnia 16 Września o godzinie 17.30 na platformie ClickMeeting.

Webinar poprowadzi Marcin Bogucki – psychoterapeuta pracujący wramach program “Nie jestes Sam” dla Centrum Together-Razem.

Kilka słów o Marcinie:

Marcin Bogucki jest psychoterapeutą, który posiada tytuł licencjata na Middle University w Londynie. Marcin pracuje w modalności humanistycznej i egzystencjalnej, ale nie ogranicza się tylko do niej. Psychoterapia z teoretycznymi podejściami, takimi jak Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Terapia Poznawczo Behavioralna(CBT), Terapia Skoncentrowana na Osobie (PCT) są one połączone w praktyce. Marcin wierzy, że każdy człowiek jest indywidualnością i każdy potrzebuje dla siebie innej modalności.